Como fazer um diário de golfe: o que anotar depois de cada rodada

Um diário de golfe é o registro do que aconteceu no campo e no range, escrito enquanto você ainda lembra o porquê. O score sozinho diz muito pouco. Um 97 com 40 putts e um 97 com quatro tacadas de penalidade pedem treinos muito diferentes, e o total no cartão é o mesmo nos dois casos.

Caderno ou app

Os dois funcionam. O melhor diário de golfe é aquele que você preenche depois de toda rodada, então escolha o que ainda vai estar usando daqui a seis meses.

Um caderno de papel é barato e mais gostoso de folhear do que uma tela. Um de bolso fica na bolsa de golfe, e um à prova d’água aguenta um dia de chuva. O problema é que as contas ficam com você: médias, tendências e “quantos três putts este mês” significam contar à mão.

Um app de diário de golfe soma os números para você e guarda as fotos junto com a rodada. Por outro lado, depende do celular, e é fácil registrar o score e nunca chegar às notas.

Muitos golfistas fazem as duas coisas. Marque o cartão enquanto joga (um ponto para fairway, um círculo para green, um número para os putts) e depois passe os totais para o caderno ou para o app em casa. A página para imprimir abaixo tem um campo para cada um desses totais e espaço para as notas que vão junto.

O que anotar depois de uma rodada

Os números

Mantenha a lista curta o bastante para preencher toda vez.

• Data, campo e tee, para comparar rodadas em campos diferentes.
• Score.
• Putts. Conte todas as tacadas dadas no green; um putt da franja não conta. Marque os três putts ao lado do total, porque costumam ser as tacadas mais fáceis de recuperar.
• Fairways acertados, nos pares 4 e 5. Anote para que lado errou. Errar sempre para a esquerda diz mais do que o total.
• Greens em regulação: estar no green com duas tacadas a menos que o par, ou seja, uma num par 3, duas num par 4 e três num par 5.
• Tacadas de penalidade: bolas perdidas, fora de limites, áreas de penalidade e bolas injogáveis.

Para você saber onde está, veja a média dos golfistas em cada handicap, pelos dados sobre rodadas de amadores publicados pela MyGolfSpy e pela Golf Monthly:

Handicap	Greens em regulação	Putts por rodada	Três putts por rodada
5	41%	30,3	1,5
10	32%	31,2	2,4
15	21%	32,1	3,8
20	14%	33,4	4,6
25	9%	34,3	5,8

Um handicap 25 acerta mais ou menos um green por rodada, então não adianta se comparar com as estatísticas dos profissionais. Compare suas rodadas umas com as outras.

As notas

Os números dizem para onde foram as tacadas. As notas dizem por quê.

• O que custou tacadas. Diga os buracos e as tacadas: “buraco 7, driver fora de limites à direita”, “dois três putts de 12 metros”. Seja específico o bastante para poder ir treinar aquilo.
• O que deu certo. Uma ou duas linhas bastam. Mostra o que você deve continuar fazendo e deixa o diário mais agradável de reler.
• Como foi, com uma nota de 1 a 5. Cansaço ou pressa explicam muitos números.
• Clima e condições: vento, chuva, greens firmes ou macios, a temperatura. Um 95 no frio e na chuva pode ser uma rodada melhor do que um 91 sem vento.
• Uma coisa para treinar antes de jogar de novo.

Perguntas para fazer a si mesmo depois da rodada

Se as notas não saem, responda a estas:

1. Onde aconteceram os estragos? Olhe cada double bogey ou pior e anote o que deu início a ele.
2. Quantas tacadas foram em penalidades e três putts? Some. Muitas vezes são as tacadas mais fáceis de economizar.
3. Em que taco eu confiei, e qual evitei?
4. Tomei alguma decisão ruim, como atacar um green que não dava para alcançar ou usar o driver num buraco estreito?
5. Quando começou a dar errado (ou certo), e o que mudou?
6. Se eu jogasse aqui de novo amanhã, que buraco jogaria diferente, e como?

O que registrar depois do treino

As anotações de treino podem ser mais curtas. Elas servem para você conferir depois se o treino fez alguma diferença no score.

• O que fez e por quanto tempo: “putting green, 30 minutos”, “range, 50 bolas, wedges”.
• Um exercício com resultado. “Emboquei 14 de 20 de 1,2 metro” ou “8 de 20 chips pararam a menos de um taco do buraco” dá para comparar de uma semana para outra. “Fui bem no putt” não dá.
• A dica de swing ou a sensação que funcionou, com as suas palavras, para você achá-la de novo.
• No que vai trabalhar da próxima vez.

Para exercícios que valem a pena registrar, o guia de exercícios de putt tem vários, com metas e número de repetições.

Com que frequência escrever

• Depois de toda rodada, no mesmo dia. Cinco minutos bastam.
• Depois de toda sessão de treino, duas ou três linhas.
• Uma vez por mês, 15 minutos relendo.
• No fim da temporada, uma revisão mais longa que define o plano para a próxima.

O jeito mais rápido de estragar um diário de golfe é deixar de fora as rodadas ruins. São elas que têm mais a dizer.

Revendo um mês ou uma temporada

Uma vez por mês, coloque suas últimas quatro ou cinco rodadas lado a lado e some cada coluna: putts, três putts, penalidades, fairways errados à esquerda e à direita, greens. Depois leia as linhas de “o que custou tacadas” e conte quantas vezes cada problema aparece. O que aparece na maioria das rodadas, ou o que custa mais tacadas no total, é o que você vai treinar. Escolha uma coisa só, não quatro.

Alguns padrões comuns e o que fazer com eles:

O que as notas repetem	O que treinar	Uma meta para registrar
Três ou mais três putts por rodada	Putts de aproximação de 6 a 12 metros, depois putts de 1 metro	De 10 putts de 9 metros, quantos param a menos de 1 metro
Penalidades na saída	Sair com um taco que mantém a bola em jogo, mirando longe do problema	De 20 bolas no range, quantas param entre duas referências que fazem as vezes de fairway
Aproximações que ficam curtas do green	Escolha de taco nas aproximações: pegue um taco a mais	No campo, se cada aproximação fica curta, longa ou na altura da bandeira
Double bogeys em volta do green	Colocar o chip no green na primeira	De 20 chips de lies diferentes, quantos param no green
Primeiros buracos ruins, depois tudo bem	Um aquecimento de verdade antes do tee do 1	Seu score nos buracos 1 a 3 comparado com o resto

Para essa última linha, o guia de aquecimento para golfe tem versões de 5, 15 e 30 minutos.

Dê um mês para a mudança e depois confira a mesma coluna. Se seus três putts caíram de quatro para dois por rodada, o diário mereceu o lugar na bolsa.

No fim da temporada, olhe o ano inteiro: suas melhores e piores rodadas e o que tinham em comum, seus scores por mês, e que treino você manteve e qual deixou de lado. Se a meta é baixar de um certo score, como jogar abaixo de 100 no golfe mostra como esses números viram um plano de jogo.

Onde entra o Golf Journal

Se você prefere não fazer as contas à mão, o Golf Journal para iPhone e iPad registra os mesmos números buraco a buraco (tacadas, putts, fairway acertado ou errado à esquerda ou à direita, green em regulação, penalidades), com notas, uma avaliação de como foi de 1 a 5 e fotos em cada rodada. As sessões de treino guardam a área, o tempo, as bolas e as notas, e suas dicas de swing e seus exercícios passam de uma sessão para a outra. Dá para planejar um treino a partir das notas de uma rodada, e as Análises mostram seus scores, seus buracos mais difíceis, seus scores por mês e o tempo de treino por área. O Golf Journal Pro acrescenta um relatório da temporada em PDF para imprimir, útil para aquela revisão de fim de ano.