Come tenere un diario di golf: cosa scrivere dopo ogni giro

Un diario di golf è il registro di quello che è successo in campo e in campo pratica, scritto quando ti ricordi ancora il perché. Il punteggio da solo dice molto poco. Un 97 con 40 putt e un 97 con quattro colpi di penalità chiedono allenamenti molto diversi, eppure sulla scorecard il totale è lo stesso.

Quaderno o app

Vanno bene tutti e due. Il diario di golf migliore è quello che compili dopo ogni giro, quindi scegli quello che userai ancora ad agosto.

Un quaderno o un registro di carta costa poco, ed è più piacevole da sfogliare di uno schermo. Uno tascabile sta nella sacca, uno impermeabile sopravvive a una giornata di pioggia. Il limite è che i conti li fai tu: medie, andamenti e “quanti tre putt questo mese” vogliono dire contare a mano.

Un’app per il diario di golf fa i conti al posto tuo e tiene le foto insieme al giro. Però ti serve il telefono, ed è facile registrare il punteggio e non arrivare mai alle note.

Molti golfisti fanno tutte e due le cose. Segnano la scorecard mentre giocano (un punto per il fairway, un cerchio per il green, un numero per i putt) e poi a casa ricopiano i totali nel quaderno o nell’app. La pagina stampabile qui sotto ha una casella per ognuno di quei totali e spazio per le note che li accompagnano.

Cosa scrivere dopo un giro

I numeri

Tieni l’elenco abbastanza corto da compilarlo ogni volta.

• Data, campo e tee, per confrontare giri su campi diversi.
• Punteggio.
• Putt. Conta ogni colpo che giochi sul green; un putt dall’avant-green non conta. Segna i tre putt accanto al totale, perché di solito sono i colpi più facili da recuperare.
• Fairway centrati, sui par 4 e sui par 5. Annota da che parte hai mancato. Mancare sempre a sinistra ti dice più del totale.
• Green in regulation: sul green con due colpi in meno del par, quindi in uno su un par 3, in due su un par 4 e in tre su un par 5.
• Colpi di penalità: palle perse, fuori limite, aree di penalità e palle ingiocabili.

Per capire dove sei, ecco le medie dei golfisti per handicap, dai dati sui giri dei dilettanti pubblicati da MyGolfSpy e Golf Monthly:

Handicap	Green in regulation	Putt per giro	Tre putt per giro
5	41%	30,3	1,5
10	32%	31,2	2,4
15	21%	32,1	3,8
20	14%	33,4	4,6
25	9%	34,3	5,8

Un handicap 25 prende circa un green a giro, quindi non ha senso misurarsi con le statistiche dei professionisti. Confronta i tuoi giri tra loro.

Le note

I numeri dicono dove sono finiti i colpi. Le note dicono perché.

• Cosa ti è costato colpi. Indica le buche e i colpi: “buca 7, driver fuori limite a destra”, “due tre putt da 12 metri”. Sii abbastanza preciso da poterci lavorare in allenamento.
• Cosa è andato bene. Una riga o due bastano. Ti dice cosa continuare a fare, e rende il diario più piacevole da rileggere.
• Le sensazioni, con un voto da 1 a 5. Se hai giocato stanco o di fretta, molti numeri si spiegano da soli.
• Meteo e condizioni: vento, pioggia, green duri o morbidi, temperatura. Un 95 al freddo e sotto la pioggia può valere più di un 91 senza vento.
• Una cosa da allenare prima della prossima volta.

Le domande da farti dopo un giro

Se le note non vengono, rispondi a queste:

1. Da dove sono arrivati i numeri grossi? Guarda ogni doppio bogey o peggio e scrivi cosa l’ha fatto partire.
2. Quanti colpi sono andati in penalità e tre putt? Sommali. Spesso è il risparmio più facile del giro.
3. Di quale bastone mi sono fidato, e quale ho evitato?
4. Ho preso una decisione sbagliata, come attaccare un green che non potevo raggiungere o tirare il driver su una buca stretta?
5. Quando ha cominciato ad andare male (o bene), e cosa è cambiato?
6. Se giocassi qui di nuovo domani, quale buca giocherei in modo diverso, e come?

Cosa annotare dopo l’allenamento

Le note di allenamento possono essere più corte. Servono a controllare più avanti se l’allenamento ha cambiato qualcosa nei tuoi punteggi.

• Cosa hai fatto e per quanto: “putting green, 30 minuti”, “campo pratica, 50 palline, wedge”.
• Un esercizio con un punteggio. “Imbucati 14 su 20 da 1,2 metri” o “8 chip su 20 entro la lunghezza di un bastone” si possono confrontare di settimana in settimana. “Ho puttato bene” no.
• Il pensiero sullo swing o la sensazione che ha funzionato, con parole tue, così la ritrovi.
• Su cosa lavorerai la prossima volta.

Per esercizi che vale la pena registrare, esercizi di putting a casa e sul green ne ha diversi con obiettivi e numero di ripetizioni.

Ogni quanto scrivere

• Dopo ogni giro, lo stesso giorno. Bastano cinque minuti.
• Dopo ogni sessione di allenamento, due o tre righe.
• Una volta al mese, 15 minuti per rileggere.
• A fine stagione, uno sguardo più lungo che imposta il piano per l’inverno.

Il modo più rapido per rovinare un diario di golf è lasciare fuori i giri brutti. Sono quelli che hanno più da dirti.

Rileggere un mese o una stagione

Una volta al mese metti uno accanto all’altro gli ultimi quattro o cinque giri e somma ogni colonna: putt, tre putt, penalità, fairway mancati a sinistra e a destra, green. Poi leggi le righe su “cosa mi è costato colpi” e conta quante volte torna ogni problema. Quello che compare nella maggior parte dei giri, o che costa più colpi in totale, è quello che alleni. Scegli una cosa sola, non quattro.

Alcune situazioni frequenti, e cosa farci:

Cosa ripetono le note	Cosa allenare	Un obiettivo da registrare
Tre o più tre putt a giro	Putt lunghi da 6 a 12 metri, poi putt da 1 metro	Su 10 putt lunghi da 9 metri, quanti si fermano entro 1 metro
Penalità dal tee	Partire con un bastone che tieni in gioco, mirando lontano dai guai	Su 20 palline in campo pratica, quante finiscono tra due riferimenti che fanno da fairway
Green mancati corti	La scelta del bastone sui colpi al green: un bastone in più	In campo, se ogni colpo al green finisce corto, lungo o all’altezza della bandiera
Doppi bogey intorno al green	Mettere i chip sul green al primo colpo	Su 20 chip da lie diversi, quanti finiscono sul green
Prime buche disastrose, poi tutto bene	Un vero riscaldamento prima del primo tee	Il punteggio delle buche da 1 a 3 rispetto al resto

Per l’ultima riga, la guida al riscaldamento nel golf ha versioni da 5, 15 e 30 minuti.

Dai al cambiamento un mese, poi controlla di nuovo la stessa colonna. Se i tre putt sono passati da quattro a due a giro, il diario si è guadagnato il suo posto nella sacca.

A fine stagione guarda tutto l’anno: il giro migliore e il peggiore e cosa avevano in comune, i punteggi mese per mese, e quale allenamento hai mantenuto e quale hai lasciato perdere. Se l’obiettivo è scendere sotto un certo numero, come scendere sotto i 100 mostra come queste statistiche diventano un piano per il punteggio.

Dove entra Golf Journal

Se preferisci non fare i conti a mano, Golf Journal per iPhone e iPad registra gli stessi numeri buca per buca (colpi, putt, fairway centrato o mancato a sinistra o a destra, green in regulation, penalità), con note, una valutazione delle sensazioni da 1 a 5 e foto per ogni giro. Le sessioni di allenamento tengono area, durata, palline e note, e i tuoi pensieri ed esercizi restano da una sessione all’altra. Puoi pianificare una sessione di allenamento dalle note di un giro, e le Statistiche mostrano i tuoi punteggi, le buche più difficili, i punteggi per mese e il tempo di allenamento per area. Golf Journal Pro aggiunge un resoconto della stagione in PDF da stampare, comodo proprio per lo sguardo di fine stagione.