Golfpäiväkirja: mitä kirjoittaa ylös jokaisen kierroksen jälkeen

Golfpäiväkirjaan kirjataan, mitä kentällä ja rangella tapahtui, silloin kun vielä muistat miksi. Pelkkä tulos kertoo hyvin vähän. 97 neljälläkymmenellä putilla ja 97 neljällä rangaistuslyönnillä vaativat aivan eri harjoittelua, vaikka kortin loppusumma on molemmissa sama.

Paperivihko vai sovellus

Kumpi tahansa käy. Paras golfpäiväkirja on se, jonka täytät jokaisen kierroksen jälkeen, joten valitse se, jota käytät vielä syyskuussakin.

Paperinen vihko on halpa, ja sitä on mukavampi selata kuin näyttöä. Taskukokoinen kulkee bägissä, ja vedenkestävä selviää sadepäivästä. Ongelma on, että laskut teet itse: keskiarvot, kehitys ja “montako kolmoisputtia tässä kuussa” tarkoittavat käsin laskemista.

Golfpäiväkirjasovellus laskee luvut puolestasi ja pitää kuvat kierroksen yhteydessä. Puhelin on kuitenkin oltava mukana, ja on helppo kirjata tulos ja jättää muistiinpanot tekemättä.

Moni golfari tekee molempia. Merkitse tuloskorttiin pelatessasi (piste väyläosumasta, ympyrä GIR:stä, numero puteista) ja kopioi summat kotona vihkoon tai sovellukseen. Alla olevalla tulostettavalla sivulla on ruutu jokaiselle summalle ja tilaa niihin liittyville muistiinpanoille.

Mitä kirjoittaa kierroksen jälkeen

Luvut

Pidä lista niin lyhyenä, että täytät sen joka kerta.

• Päivä, kenttä ja tiit, jotta voit verrata kierroksia eri kentillä.
• Lyönnit.
• Putit. Laske kaikki viheriöllä lyödyt lyönnit. Esiviheriöltä putattu lyönti ei ole putti. Merkitse kolmoisputit summan viereen, koska niistä on yleensä helpointa saada lyöntejä takaisin.
• Osutut väylät par 4- ja par 5 -väylillä. Merkitse, kummalle puolelle väylää pallo meni. Jos pallo menee joka kerta vasemmalle, se kertoo enemmän kuin summa.
• GIR (green in regulation): viheriöllä kaksi lyöntiä alle parin, eli yhdellä par 3 -väylällä, kahdella par 4 -väylällä ja kolmella par 5 -väylällä.
• Rangaistuslyönnit: kadonnut pallo, pallo ulkona, estealue ja pallo pelaamattomassa paikassa.

Vertailukohdaksi MyGolfSpyn ja Golf Monthlyn julkaisemat harrastajakierrosten keskiarvot tasoituksen mukaan:

Tasoitus	GIR	Puttia kierroksella	Kolmoisputteja kierroksella
5	41 %	30,3	1,5
10	32 %	31,2	2,4
15	21 %	32,1	3,8
20	14 %	33,4	4,6
25	9 %	34,3	5,8

25-tasoituksinen saa kierroksella noin yhden GIR:n, joten ammattilaisten tilastoihin ei kannata itseään verrata. Vertaa kierroksiasi toisiinsa.

Muistiinpanot

Luvut kertovat, minne lyönnit menivät. Muistiinpanot kertovat miksi.

• Mikä maksoi lyöntejä. Nimeä väylät ja lyönnit: “7. väylä, draiveri ulos oikealle”, “kaksi kolmoisputtia 12 metristä”. Kirjoita niin tarkasti, että voisit lähteä harjoittelemaan juuri sitä.
• Mikä meni hyvin. Rivi tai kaksi riittää. Se kertoo, mitä kannattaa jatkaa, ja päiväkirjaa on mukavampi lukea jälkeenpäin.
• Fiilis asteikolla yhdestä viiteen. Väsynyt tai kiireinen kierros selittää monta lukua.
• Sää ja olosuhteet: tuuli, sade, kovat tai pehmeät viheriöt, lämpötila. Kylmä ja märkä 95 voi olla parempi kierros kuin tyyni 91.
• Yksi asia harjoiteltavaksi ennen seuraavaa kierrosta.

Kysymyksiä itsellesi kierroksen jälkeen

Jos muistiinpanot eivät synny, vastaa näihin:

1. Mistä isot numerot tulivat? Katso jokainen tuplabogi tai huonompi ja kirjoita, mistä se alkoi.
2. Montako lyöntiä meni rangaistuksiin ja kolmoisputteihin? Laske ne yhteen. Niistä on usein helpointa säästää.
3. Mihin mailaan luotin ja mitä vältin?
4. Teinkö huonon päätöksen, kuten yritin viheriölle, jolle en olisi yltänyt, tai löin draiverilla kapealla väylällä?
5. Milloin alkoi mennä huonosti (tai hyvin), ja mikä muuttui?
6. Jos pelaisin täällä huomenna uudestaan, minkä väylän pelaisin toisin, ja miten?

Mitä kirjata harjoittelun jälkeen

Harjoitusmerkinnät voivat olla lyhyempiä. Niiden tehtävä on näyttää myöhemmin, vaikuttiko harjoittelu tuloksiin.

• Mitä teit ja kauanko: “puttiviheriö, 30 minuuttia”, “range, 50 palloa, wedget”.
• Harjoite ja sen tulos. “14/20 sisään 1,2 metristä” tai “8/20 chipistä jäi mailanmitan sisään” voi verrata viikosta toiseen. “Puttasin hyvin” ei käy.
• Swingiajatus tai tuntuma, joka toimi, omin sanoin, jotta löydät sen uudelleen.
• Mitä harjoittelet ensi kerralla.

Kirjaamisen arvoisia harjoitteita tavoitteineen ja toistomäärineen on oppaassa puttausharjoitteet kotona ja viheriöllä.

Kuinka usein kirjoittaa

• Jokaisen kierroksen jälkeen, samana päivänä. Viisi minuuttia riittää.
• Jokaisen harjoituskerran jälkeen kaksi tai kolme riviä.
• Kerran kuukaudessa 15 minuuttia lukemiseen.
• Kauden lopussa pidempi katsaus, josta syntyy talven suunnitelma.

Nopein tapa pilata golfpäiväkirja on jättää huonot kierrokset pois. Niillä on eniten kerrottavaa.

Kuukauden tai kauden katsaus

Laita kerran kuukaudessa neljä tai viisi viimeisintä kierrosta rinnakkain ja laske jokainen sarake yhteen: putit, kolmoisputit, rangaistukset, väylältä vasemmalle ja oikealle menneet tiilyönnit, GIR. Lue sitten “mikä maksoi lyöntejä” -rivit ja laske, kuinka usein kukin ongelma toistuu. Se, mikä näkyy useimmilla kierroksilla tai maksaa yhteensä eniten lyöntejä, on se, mitä harjoittelet. Valitse yksi asia, älä neljää.

Tavallisia toistuvia ongelmia ja mitä niille voi tehdä:

Mitä muistiinpanot toistavat	Mitä harjoitella	Kirjattava tavoite
Kolme tai useampi kolmoisputti kierroksella	Pitkät putit 6 ja 12 metrin väliltä, sitten metrin putit	10 pitkästä putista 9 metristä, montako jää metrin sisään
Rangaistukset tiiltä	Tiilyönnit mailalla, jolla pysyt pelissä, tähdäten pois vaikeuksista	20 rangepallosta, montako jää väyläksi sovittujen merkkien väliin
Lähestymiset jäävät lyhyiksi	Mailavalinta lähestymisissä: ota yksi maila enemmän	Kentällä, jääkö kukin lähestyminen lyhyeksi, pitkäksi vai lipun tasalle
Tuplabogit viheriön ympäriltä	Chippi viheriölle ensimmäisellä yrityksellä	20 chipistä eri paikoista, montako jää viheriölle
Huonot ensimmäiset väylät, sen jälkeen hyvin	Kunnon lämmittely ennen ykköstiitä	Tulos väylillä 1, 2 ja 3 verrattuna muihin

Viimeiseen riviin sopii golfin lämmittely, jossa on versiot 5, 15 ja 30 minuutille.

Anna muutokselle kuukausi ja katso sitten sama sarake uudelleen. Jos kolmoisputteja on enää kaksi kierroksella neljän sijaan, päiväkirja on ansainnut paikkansa bägissä.

Kauden lopussa katso koko vuotta: parhaat ja huonoimmat kierroksesi ja mitä yhteistä niillä oli, tuloksesi kuukausittain ja mikä harjoittelu jatkui ja mikä jäi. Jos tavoite on alittaa jokin raja, oppaasta alle 100 lyöntiä näet, miten nämä tilastot muuttuvat pelisuunnitelmaksi.

Mihin Golf Journal sopii

Jos et halua laskea käsin, Golf Journal iPhonelle ja iPadille kirjaa samat luvut väylä kerrallaan (lyönnit, putit, väyläosuma tai ohi vasemmalle tai oikealle, GIR, rangaistuslyönnit) sekä muistiinpanot, fiiliksen asteikolla yhdestä viiteen ja kuvat jokaiseen kierrokseen. Harjoituskerroista tallentuvat alue, aika, pallot ja muistiinpanot, ja vihjeet ja harjoitteet kulkevat mukana kerrasta toiseen. Voit suunnitella harjoituskerran kierroksen muistiinpanojen pohjalta, ja Tilastoista näet tuloksesi, vaikeimmat väylät, tulokset kuukausittain ja harjoitteluajan alueittain. Golf Journal Pro tuo tulostettavan kausiraportin PDF:nä, ja siitä on apua kauden lopun katsauksessa.