Een golfdagboek bijhouden: wat je na elke ronde opschrijft

Een golfdagboek is een verslag van wat er op de baan en op de range gebeurde, opgeschreven terwijl je nog weet waarom. De score alleen zegt weinig. Een 97 met 40 putts en een 97 met vier strafslagen vragen om heel ander oefenwerk, en het totaal op de kaart is in beide gevallen hetzelfde.

Notitieboekje of app

Allebei prima. Het beste golfdagboek is het dagboek dat je na elke ronde invult. Kies dus wat je in augustus nog steeds gebruikt.

Een notitieboekje of logboek is goedkoop, en je bladert er prettiger in terug dan op een scherm. Een klein boekje past in je tas, en een waterbestendig exemplaar overleeft een natte dag. Het nadeel is dat je zelf moet rekenen: gemiddelden, trends en “hoeveel drieputts deze maand” komen allemaal neer op tellen met de hand.

Een app voor je golfdagboek telt de getallen voor je op en bewaart foto’s bij de ronde. Je hebt er wel je telefoon voor nodig, en het is makkelijk om de score in te voeren en de notities er nooit bij te zetten.

Veel golfers doen allebei. Houd tijdens het spelen de scorekaart bij (een stip voor een fairway, een rondje voor een green, een cijfer voor de putts) en zet de totalen thuis in het boekje of de app. Het printbare blad hieronder heeft een vak voor elk van die totalen en ruimte voor de notities die erbij horen.

Wat je na een ronde opschrijft

De getallen

Houd de lijst kort genoeg om hem elke keer in te vullen.

• Datum, baan en tee, zodat je rondes op verschillende banen kunt vergelijken.
• Score.
• Putts. Tel elke slag die je op de green maakt; een putt vanaf de voorgreen telt niet. Zet je drieputts naast het totaal, want dat zijn meestal de makkelijkste slagen om terug te winnen.
• Geraakte fairways, op par 4’s en par 5’s. Noteer aan welke kant je miste. Elke keer links missen zegt meer dan het totaal.
• Greens in regulation: op de green in twee slagen minder dan de par, dus in één op een par 3, in twee op een par 4 en in drie op een par 5.
• Strafslagen: verloren ballen, out-of-bounds, hindernissen en onspeelbare ballen.

Ter vergelijking: dit halen golfers gemiddeld per handicap, volgens gegevens over amateurrondes die MyGolfSpy en Golf Monthly publiceerden:

Handicap	Greens in regulation	Putts per ronde	Drieputts per ronde
5	41%	30,3	1,5
10	32%	31,2	2,4
15	21%	32,1	3,8
20	14%	33,4	4,6
25	9%	34,3	5,8

Met handicap 25 raak je ongeveer één green per ronde in regulation, dus het heeft geen zin jezelf te meten aan de cijfers van de tour. Vergelijk je rondes met elkaar.

De notities

De getallen zeggen waar de slagen bleven. De notities zeggen waarom.

• Wat je slagen kostte. Noem de holes en de slagen: “hole 7, driver rechts out-of-bounds”, “twee drieputts van 12 meter”. Wees zo precies dat je weet wat je moet gaan oefenen.
• Wat goed ging. Een regel of twee is genoeg. Het zegt je wat je moet blijven doen, en het maakt het teruglezen prettiger.
• Hoe het voelde, als cijfer van 1 tot 5. Een vermoeide of gehaaste ronde verklaart een hoop getallen.
• Weer en omstandigheden: wind, regen, harde of zachte greens, de temperatuur. Een koude, natte 95 kan een betere ronde zijn dan een windstille 91.
• Eén ding om te oefenen voordat je weer speelt.

Vragen om jezelf na een ronde te stellen

Komen de notities niet vanzelf, beantwoord dan deze vragen:

1. Waar kwamen de grote scores vandaan? Bekijk elke double bogey of slechter en schrijf op waarmee het begon.
2. Hoeveel slagen gingen er op aan strafslagen en drieputts? Tel ze op. Daar valt vaak het makkelijkst iets te winnen.
3. Op welke club vertrouwde ik, en welke liet ik liever in de tas?
4. Nam ik een slechte beslissing, zoals voor een green gaan die ik niet kon halen, of de driver pakken op een smalle hole?
5. Wanneer begon het mis te gaan (of goed), en wat veranderde er?
6. Als ik hier morgen weer speelde, welke hole zou ik anders spelen, en hoe?

Wat je na het oefenen opschrijft

Oefennotities mogen korter. Ze zijn er om later te kunnen nagaan of het oefenen iets voor je scores heeft gedaan.

• Wat je deed en hoe lang: “puttinggreen, 30 minuten”, “range, 50 ballen, wedges”.
• Een oefening met een score. “14 van de 20 in vanaf 1,2 meter” of “8 van de 20 chips binnen een clublengte” kun je week na week vergelijken. “Goed geputt” niet.
• De swinggedachte of het gevoel dat werkte, in je eigen woorden, zodat je het terugvindt.
• Waar je de volgende keer aan werkt.

In puttoefeningen voor thuis en op de green staan een aantal oefeningen met doelen en herhalingen die het opschrijven waard zijn.

Hoe vaak je schrijft

• Na elke ronde, dezelfde dag. Vijf minuten is genoeg.
• Na elke oefensessie, twee of drie regels.
• Eens per maand, 15 minuten teruglezen.
• Aan het eind van het seizoen een langere terugblik, waarmee je het plan voor de winter maakt.

De snelste manier om een golfdagboek te verpesten is de slechte rondes weglaten. Daar leer je het meest van.

Terugkijken op een maand of een seizoen

Leg eens per maand je laatste vier of vijf rondes naast elkaar en tel elke kolom op: putts, drieputts, strafslagen, fairways links en rechts gemist, greens. Lees dan de regels over wat je slagen kostte en tel hoe vaak elk probleem terugkomt. Wat in de meeste rondes opduikt, of in totaal de meeste slagen kost, ga je oefenen. Kies één ding, geen vier.

Een paar veelvoorkomende patronen, en wat je eraan doet:

Wat er steeds in je notities staat	Wat je oefent	Een doel om te noteren
Drie of meer drieputts per ronde	Lange putts van 6 tot 12 meter, daarna putts van 1 meter	Van 10 lange putts van 9 meter, hoeveel er binnen 1 meter stoppen
Strafslagen vanaf de tee	Afslaan met een club die je in het spel houdt, gericht weg van de problemen	Van 20 ballen op de range, hoeveel er tussen twee punten eindigen die je als fairway neemt
Greens kort missen	Clubkeuze bij je slag naar de green: neem een club meer	Op de baan: of elke slag naar de green kort, lang of pin high eindigt
Double bogeys rond de green	Chips in één keer op de green krijgen	Van 20 chips uit verschillende liggingen, hoeveel er op de green eindigen
Slechte eerste holes, daarna prima	Een echte warming-up voor de eerste tee	Je score op hole 1 tot 3 vergeleken met de rest

Voor die laatste rij staan er in warming-up voor golf versies van 5, 15 en 30 minuten.

Geef de verandering een maand en bekijk dan dezelfde kolom opnieuw. Ben je van vier drieputts per ronde naar twee gegaan, dan heeft het dagboek zijn plek in je tas verdiend.

Bekijk aan het eind van het seizoen het hele jaar: je beste en slechtste rondes en wat die gemeen hadden, je scores per maand, en welk oefenwerk je volhield en wat je liet liggen. Wil je onder een bepaalde score komen, dan laat onder de 100 spelen zien hoe je deze cijfers omzet in een plan.

Bijhouden met Golf Journal

Reken je liever niet zelf, dan houdt Golf Journal voor iPhone en iPad dezelfde getallen hole voor hole bij (slagen, putts, fairway geraakt of links of rechts gemist, green in regulation, strafslagen), met notities, een cijfer van 1 tot 5 voor hoe het voelde en foto’s bij elke ronde. Oefensessies bewaren het onderdeel, de tijd, de ballen en je notities, en je aandachtspunten en drills gaan mee van de ene sessie naar de volgende. Je kunt een oefensessie plannen met de notities van een ronde, en bij Inzichten zie je je scores, je moeilijkste holes, je scores per maand en je oefentijd per onderdeel. Golf Journal Pro voegt een seizoensoverzicht toe om te printen (pdf), handig voor die terugblik aan het eind van het seizoen.