Ejercicios de putt: cómo practicar el putt en casa y en el green

Patear bolas a un hoyo sin más parece práctica, pero sin objetivo y sin cuenta no puedes saber después si algo ha cambiado. Todos los ejercicios de putt de esta guía tienen puntuación. Haz los de casa en la alfombra o en una alfombra de putt unas cuantas veces por semana, llévate los del green al campo antes o después de jugar, y apunta los resultados.

Lo que una alfombra enseña y lo que no

Una alfombra sirve para la línea de salida y para un movimiento estable. Sirve poco para la velocidad y la caída, porque casi nunca rueda a la velocidad de un green y no tiene pendientes. Así que reparte el trabajo: la línea en casa, la velocidad en el green.

Para practicar en casa necesitas un putter, tres o cuatro bolas, unos tees, una moneda y algo a lo que apuntar. Sirve el hoyo de una alfombra de putt, un tee clavado en la alfombra o un libro en el suelo. Un pasillo te da la recta más larga.

Ejercicios de putt para casa

La puerta

Con el putter en posición de preparación, clava dos tees en la alfombra a ambos lados de la cabeza, uno junto al talón y otro junto a la punta, con un poco de holgura a cada lado. En una alfombra de putt, pon en su lugar dos bolígrafos o dos libros de pie. Haz 20 movimientos pasando por la puerta sin tocar ningún tee, y acerca los tees a medida que te resulte más fácil. Luego pon una bola en el medio, añade una segunda puerta a 1 metro, un poco más ancha que una bola, y cuenta cuántos de 10 putts pasan por ella.

La primera puerta delata un recorrido que corta la bola o se abre hacia fuera, porque el putter toca un tee enseguida. Lo que no te dice es cómo va la cara, y para eso está el siguiente ejercicio.

La moneda, para la línea de salida

Pon una moneda en la alfombra 30 cm por delante de la bola, en tu línea al objetivo. Haz 10 putts y cuenta cuántos pasan por encima de la moneda. En una distancia tan corta, si la bola no pasa por encima de la moneda, la culpa es sobre todo de la cara del putter en el impacto. El objetivo es 8 de 10, y luego 10 seguidos.

Para hacerlo más difícil, pon un tee a 60 cm e intenta que la bola pase rozándolo por la izquierda, y luego rozándolo por la derecha.

Putts a una mano

Desde 1 metro, haz 10 putts solo con la mano de delante y luego 10 solo con la de atrás. Sujeta el putter sin apretar y deja que lo muevan los hombros. Así calmas un movimiento con demasiadas manos y ves qué mano manda. Al principio meterás menos. Apunta los dos resultados y mira cómo se acorta la diferencia.

La escalera, para el tacto

En un pasillo, clava tees a 1,5, 3 y 4,5 metros, o hasta donde dé el pasillo, y usa la pared o un libro como final de la escalera. Patea la primera bola para que se pare justo después del primer tee, la siguiente justo después del segundo, y así. Si una bola se queda corta de su tee o llega al siguiente, vuelve a empezar desde el primero. Tu resultado es cuántos peldaños subes seguidos. En la alfombra entrenas un movimiento de longitud constante, no la velocidad de un green.

Ejercicios de putt para el green de prácticas

El reloj

Pon cuatro u ocho bolas en círculo alrededor de un hoyo, todas a 1 metro, como los números de un reloj. Mételas todas seguidas, y si fallas una, vuelve a empezar. Cuando completes el círculo de 1 metro, haz lo mismo a 1,5 y luego a 2 metros. Elige un hoyo en pendiente para tener putts cuesta arriba, cuesta abajo y con caída hacia los dos lados. Tu resultado es tu racha más larga sin fallar.

Putts largos a un círculo

Lleva tres bolas a 6, 9 y 12 metros de un hoyo. Patea cada una y cuenta cuántas se quedan a menos de 1 metro (la longitud de un putter, más o menos). Pon un segundo putter o dos tees detrás del hoyo para ver cuándo una bola se pasa mucho. El número que conviene apuntar: de 10 putts largos desde 9 metros, cuántos se quedan a menos de 1 metro.

Juegos con puntuación y presión

Ponle un par a la sesión y podrás comparar una semana con la siguiente.

Juego	Cómo funciona	Puntuación
Par 18	9 hoyos por el green, una bola en cada uno, de 3 a 12 metros. Hay que embocar todos.	Golpes totales contra un par de 18. Menos de 18 es muy buen resultado.
1-2-3	3 bolas desde 1 metro, 3 desde 2 y 3 desde 3.	1 punto por cada putt metido desde 1 metro, 2 desde 2 y 3 desde 3 (18 como máximo).
Sube y baja la escalera	Mete una desde 1 metro, luego desde 1,5, 2, 2,5 y así. Un fallo te hace bajar un peldaño.	La distancia más larga a la que llegas en 10 putts.
50 seguidos	Putts de 1 metro alrededor de un hoyo, cambiando de sitio cada vez.	La racha más larga antes de fallar.

Juega el último putt de cada juego como si fuera para ganar el partido. Es lo más parecido que tiene la práctica a un putt de poco más de un metro en el 18.

Una rutina de putt de 15 minutos en casa

Minutos	Ejercicio	Objetivo
0 a 3	La puerta, solo el movimiento	20 movimientos sin tocar ningún tee
3 a 6	La moneda	8 de 10 por encima de la moneda
6 a 9	A una mano, 1 metro	10 con cada mano, apunta los que entran
9 a 12	La escalera en el pasillo	La racha de peldaños más larga
12 a 15	Test de 1 metro	Metidos de 10, con tu rutina completa en cada uno

Hazla tres o cuatro veces por semana. Si solo tienes cinco minutos, haz la moneda y el test de 1 metro. Para un plan más largo que incluya chips y swing en casa, mira cómo practicar golf en casa, y para los putts que conviene hacer antes de jugar, el calentamiento de golf.

Cómo medir tu progreso

Haz el mismo test corto una vez por semana, en la misma superficie:

• 10 putts desde 1 metro, una bola cada vez, con la rutina completa
• 10 putts desde 2 metros
• 10 putts largos desde 9 metros en el green, contando los que se quedan a menos de 1 metro

Como referencia: según las cifras del circuito que publica GOLF.com, los jugadores del PGA Tour meten el 99,4% desde 3 pies (1 metro) y alrededor del 70% desde 6 pies (2 metros). Los datos sobre amateurs que publica MyGolfSpy ponen a los jugadores de hándicap 0 en un 87% desde menos de 6 pies y a los de hándicap 25 en un 73%. En los putts largos la diferencia es mayor. Un jugador de hándicap 0 hace tres putts más o menos una vez cada 39 hoyos, y uno de hándicap 25, una vez cada 7,6. En 18 hoyos, eso son dos o tres veces por ronda frente a una vez cada dos rondas.

Como objetivos para un golfista de club, busca meter 9 o 10 desde 1 metro, 6 desde 2 metros y 6 de 10 putts largos a menos de 1 metro. Si tu resultado en los putts largos es bajo y los cortos van bien, dedica más tiempo de práctica a la velocidad. Para medir el putt en el campo y no en el green de prácticas, Golf Scout explica los strokes gained en el putt (en inglés).

Apúntalo

Los resultados solo sirven si puedes ver los de la semana pasada al lado de los de esta. Un cuaderno sirve. Golf Journal también: registra cada sesión como práctica de putt, con los resultados del test en las notas, y guarda la puerta, la moneda y el reloj como ejercicios que pasan de una sesión a otra. Pon en marcha el cronómetro de práctica al empezar y rellena el resto al terminar. Si registras tus rondas hoyo a hoyo, también quedan guardados los putts de cada hoyo, así que puedes ver si la práctica está llegando al campo.