Puttoefeningen: zo oefen je putten thuis en op de green

Ballen naar een hole rollen voelt als oefenen, maar zonder doel en zonder telling weet je achteraf niet of er iets veranderd is. Elke puttoefening hier heeft een score. Doe de oefeningen voor thuis een paar keer per week op tapijt of een puttingmat, neem de oefeningen voor de green mee naar de baan voor of na een ronde, en schrijf de scores op.

Wat je op tapijt wel en niet leert

Tapijt of een mat is goed voor de startlijn en een rustige puttbeweging. Voor snelheid en break is het slecht, want tapijt rolt zelden op de snelheid van een green en heeft geen hellingen. Verdeel het werk dus: lijn thuis, snelheid op de green.

Voor thuis heb je een putter nodig, drie of vier ballen, een paar tees, een munt en iets om op te mikken. Een cup op een mat, een tee in het tapijt of een plat liggend boek: het werkt allemaal. In een gang heb je de langste rechte baan.

Puttoefeningen voor thuis

Poortjesoefening

Zet je putter neer zoals bij het aanspreken en steek twee tees in het tapijt aan weerszijden van de putterkop, een bij de hiel en een bij de neus, met aan beide kanten een beetje ruimte. Zet op een mat twee pennen of twee boeken op die plek. Maak 20 puttbewegingen door het poortje zonder een van beide te raken, en zet ze dichter bij elkaar als het makkelijker wordt. Leg dan een bal in het midden, zet een tweede poortje op ongeveer 1 meter, iets breder dan een bal, en tel hoeveel van 10 putts erdoor gaan.

Snijdt je putter over de bal heen of zwaait hij naar buiten, dan raakt hij meteen een tee van het eerste poortje. Over de stand van het blad zegt dit poortje niets. Daarvoor is de volgende oefening.

Muntoefening voor de startlijn

Leg een munt 30 cm voor de bal op het tapijt, op je lijn naar het doel. Putt 10 ballen en tel hoeveel er over de munt gaan. Mist een bal op zo’n korte afstand de munt, dan komt dat vooral door de stand van het blad in het raakmoment. Mik op 8 van de 10, en daarna op 10 achter elkaar.

Wil je het moeilijker, zet dan een tee op 60 cm en probeer de bal er net links langs te rollen, en daarna net rechts langs.

Eenhandig putten

Putt van 1 meter 10 ballen met alleen je leidende hand, en dan 10 met alleen je achterste hand. Houd je grip licht en laat je schouders de putter bewegen. Zo komen je handen minder in de puttbeweging en merk je welke hand het overneemt. Reken erop dat je er in het begin minder maakt. Schrijf beide scores op en kijk hoe het verschil kleiner wordt.

Ladder voor gevoel

Steek in de gang tees in op 1,5, 3 en 4,5 meter, of zo ver als de ruimte toelaat, en gebruik de plint of een boek als einde van de ladder. Putt de eerste bal zo dat hij net voorbij de eerste tee stopt, de volgende net voorbij de tweede, enzovoort. Blijft een bal voor zijn tee liggen of rolt hij tot de volgende, begin dan opnieuw bij de eerste. Je score is hoeveel sporten je achter elkaar haalt. Op tapijt oefen je een vaste lengte van je puttbeweging, niet de snelheid van een green.

Puttoefeningen voor de oefengreen

Klokoefening

Leg vier of acht ballen in een cirkel rond een hole, allemaal op 1 meter, als de cijfers op een klok. Maak ze allemaal achter elkaar, en mis je er een, begin dan opnieuw. Lukt 1 meter, doe dan hetzelfde op 1,5 en daarna op 2 meter. Kies een hole op een helling, zodat je putts bergop en bergaf krijgt en breaks naar beide kanten. Je score is je langste reeks zonder missen.

Lange putts naar een cirkel

Leg op 6, 9 en 12 meter van een hole telkens drie ballen. Putt ze allemaal en tel hoeveel er binnen 1 meter stoppen (een putterlengte komt goed in de buurt). Leg een tweede putter of twee tees achter de hole, zodat je ziet wanneer een bal ver doorrolt. Het getal om bij te houden: hoeveel van 10 lange putts vanaf 9 meter binnen 1 meter stoppen.

Spellen met een score

Geef een sessie een par, dan kun je de ene week met de volgende vergelijken.

Spel	Hoe het werkt	Score
Par 18	9 holes rond de green, één bal per hole, van 3 tot 12 meter. Putt elke hole uit.	Totaal aantal slagen tegen een par van 18. Alles onder de 18 is heel goed.
1-2-3	3 ballen van 1 meter, 3 van 2 en 3 van 3 meter.	1 punt voor elke gemaakte putt van 1 meter, 2 van 2 meter, 3 van 3 meter (maximaal 18).
De ladder op en af	Maak een putt van 1 meter, dan van 1,5, 2, 2,5 meter en verder. Een misser zet je een stap terug.	De langste afstand die je in 10 putts haalt.
50 achter elkaar	Putts van 1 meter rond één hole, elke keer vanaf een andere plek.	Je langste reeks voor je er een mist.

Speel de laatste putt van elk spel alsof de wedstrijd ervan afhangt. Dichter bij een putt van 1,2 meter op de 18e kom je met oefenen niet.

Een thuisroutine van 15 minuten

Minuten	Oefening	Doel
0 tot 3	Poortjesoefening, alleen de puttbeweging	20 keer zonder een tee te raken
3 tot 6	Muntoefening	8 van de 10 over de munt
6 tot 9	Eenhandig, 1 meter	10 met elke hand, noteer hoeveel erin gaan
9 tot 12	Ladder in de gang	Langste reeks sporten
12 tot 15	Test van 1 meter	Aantal gemaakt van de 10, met je volledige routine bij elke putt

Doe dit drie of vier keer per week. Heb je maar vijf minuten, doe dan de muntoefening en de test van 1 meter. Een langer plan met ook chippen en swingwerk staat in thuis golf oefenen, en de putts voor een ronde vind je in de warming-up voor golf.

Zo meet je je vooruitgang

Doe eens per week dezelfde korte test, op dezelfde ondergrond:

• 10 putts van 1 meter, één bal tegelijk, volledige routine
• 10 putts van 2 meter
• 10 lange putts van 9 meter op de green, waarbij je telt hoeveel er binnen 1 meter stoppen

Ter vergelijking: volgens de cijfers die GOLF.com publiceerde, maken spelers op de PGA Tour 99,4% van 3 voet (zo’n 90 cm) en ongeveer 70% van 6 voet (1,8 meter). Volgens amateurcijfers die MyGolfSpy publiceerde, komen scratchgolfers op 87% van binnen 1,8 meter en golfers met handicap 25 op 73%. Op lange putts is het verschil groter. Een scratchgolfer maakt ongeveer eens in de 39 holes een drieputt en een golfer met handicap 25 eens in de 7,6, wat over 18 holes neerkomt op twee of drie drieputts tegenover één per twee rondes.

Als doel voor een clubgolfer: 9 of 10 van 1 meter, 6 van 2 meter en 6 van de 10 lange putts binnen 1 meter. Is je score op de lange putts laag en gaan je korte putts prima, besteed dan meer van je oefentijd aan snelheid. Wil je je putten op de baan meten in plaats van op de oefengreen, dan legt Golf Scout strokes gained putting (Engels) uit.

Schrijf het op

Scores heb je alleen iets aan als je die van vorige week naast die van deze week kunt zien. Een notitieboekje werkt. Golf Journal ook: voer elke sessie in als oefensessie met Putten als onderdeel en je testscores in de notities, en bewaar de poortjes-, munt- en klokoefening als drills die meegaan van de ene sessie naar de volgende. Start de oefentimer als je begint en vul de rest in als je klaar bent. Voer je je rondes hole voor hole in, dan worden ook de putts op elke hole bijgehouden, zodat je ziet of het oefenen op de baan iets oplevert.