Putteøvelser: sådan træner du putting hjemme og på greenen

At rulle bolde mod et hul føles som træning, men uden mål og uden optælling kan du ikke bagefter se, om noget har ændret sig. Hver putteøvelse her har en score. Lav øvelserne til hjemmebrug på et tæppe eller en puttemåtte et par gange om ugen, tag øvelserne til greenen med på banen før eller efter en runde, og skriv scorerne ned.

Hvad et tæppe kan og ikke kan lære dig

Et tæppe eller en måtte er godt til startlinje og en stabil puttebevægelse. Det er dårligt til længde og fald, fordi et tæppe sjældent ruller med samme fart som en green og ikke har nogen hældninger. Så del arbejdet op: linjen derhjemme, længden på greenen.

Til træning hjemme skal du bruge en putter, tre eller fire bolde, et par tees, en mønt og noget at sigte efter. En kop på en måtte, et tee stukket i tæppet eller en bog, der ligger fladt, kan sagtens bruges. Gangen giver dig som regel den længste lige strækning.

Putteøvelser hjemme

Portøvelsen

Stil dig klar til at putte, og stik to tees i tæppet, ét ved hælen og ét ved tåen af putterhovedet, med lidt luft i hver ende. På en måtte stiller du to kuglepenne eller to bøger der i stedet. Lav 20 puttebevægelser gennem porten uden at røre nogen af dem, og ryk dem tættere sammen, efterhånden som det bliver lettere. Læg så en bold i midten, sæt en ekstra port omkring 1 meter fremme, lidt bredere end en bold, og tæl, hvor mange af 10 putts der går igennem.

Den første port fanger en bane, der skærer ind over bolden eller svinger ud, fordi putteren straks rammer et tee. Den kan ikke fortælle dig noget om køllefladen, og det er det, næste øvelse er til.

Møntøvelsen til startlinjen

Læg en mønt på tæppet 30 cm foran bolden, på din linje mod målet. Rul 10 putts, og tæl, hvor mange der passerer hen over mønten. Over så kort en afstand er det mest køllefladen i træffet, der har sendt en bold skævt af sted, når den misser mønten. Gå efter 8 ud af 10, og derefter 10 i træk.

Vil du gøre det sværere, så stil et tee 60 cm fremme, og prøv at rulle bolden lige forbi det på venstre side og derefter lige forbi på højre side.

Enhåndsputts

Fra 1 meter putter du 10 bolde kun med den forreste hånd og derefter 10 kun med den bageste. Hold grebet let, og lad skuldrene bevæge putteren. Det dæmper en urolig puttebevægelse fra hænderne og viser dig, hvilken hånd der tager over. Regn med at hole færre i starten. Skriv begge scorer ned, og se forskellen mellem dem blive mindre.

Stigeøvelsen til længdefornemmelsen

Stik tees i tæppet ned ad gangen på 1,5, 3 og 4,5 meter, eller så langt rummet rækker, og brug fodpanelet eller en bog som enden af stigen. Put den første bold, så den stopper lige efter det første tee, den næste lige efter det andet, og så videre. Stopper en bold før sit tee eller når frem til det næste, starter du forfra fra det første. Din score er, hvor mange trin du klarer i træk. På et tæppe træner du en puttebevægelse med samme længde hver gang, ikke farten på en green.

Putteøvelser til puttinggreenen

Urøvelsen

Læg fire eller otte bolde i en cirkel om et hul, alle på 1 meter, som tallene på et ur. Hul dem alle i træk, og misser du én, starter du forfra. Når du kan klare 1 meter, gør du det samme på 1,2 og derefter 1,5 meter. Vælg et hul på en skråning, så du får putts op ad bakke og ned ad bakke og fald begge veje. Din score er din længste serie uden miss.

Lange putts mod en cirkel

Tag tre bolde med ud på 6, 9 og 12 meter fra et hul. Put hver enkelt, og tæl, hvor mange der ender inden for 1 meter (en putterlængde er cirka rigtigt). Læg en ekstra putter eller to tees bag hullet, så du kan se, når en bold løber langt forbi. Det tal, du gemmer, er, hvor mange af 10 lange putts fra 9 meter der ender inden for 1 meter.

Pressespil med point

Giv et pas et par, så kan du sammenligne den ene uge med den næste.

Spil	Sådan foregår det	Score
Par 18	9 huller rundt på greenen, én bold på hvert, fra 3 til 12 meter. Hul ud hver gang.	Samlet antal slag mod et par på 18. Alt under 18 er meget godt.
1-2-3	3 bolde fra 1 meter, 3 fra 2 meter, 3 fra 3 meter.	1 point for hver putt i hul fra 1 meter, 2 fra 2 meter og 3 fra 3 meter (højst 18).
Op og ned ad stigen	Hul en fra 1 meter, og gå så 30 cm længere tilbage hver gang. Et miss sender dig ét trin tilbage.	Længste afstand, du når på 10 putts.
50 i træk	Putts fra 1 meter om ét hul, fra et nyt sted hver gang.	Længste serie før et miss.

Behandl den sidste putt i hvert spil, som om den var for matchen. Det er det nærmeste, træning kommer en putt på 1,2 meter på 18. hul.

En rutine på 15 minutter derhjemme

Minutter	Øvelse	Mål
0 til 3	Portøvelsen, kun puttebevægelsen	20 puttebevægelser uden at røre et tee
3 til 6	Møntøvelsen	8 af 10 over mønten
6 til 9	Enhåndsputts, 1 meter	10 med hver hånd, notér hvor mange der går i
9 til 12	Stigeøvelsen i gangen	Længste serie af trin
12 til 15	Test fra 1 meter	Antal i hul ud af 10, med hele din rutine hver gang

Lav den tre eller fire gange om ugen. Har du kun fem minutter, så tag møntøvelsen og testen fra 1 meter. En længere plan, der også dækker chip og sving derhjemme, finder du i golftræning hjemme, og de putts, du skal tage før en runde, står i opvarmning til golf.

Sådan måler du dine fremskridt

Lav den samme korte test en gang om ugen, på samme underlag:

• 10 putts fra 1 meter, én bold ad gangen, hele rutinen
• 10 putts fra 2 meter
• 10 lange putts fra 9 meter på greenen, hvor du tæller dem, der ender inden for 1 meter

For at sætte dine tal i perspektiv: i tourtal offentliggjort af GOLF.com holer spillere på PGA Tour 99,4 % fra 90 cm (3 fod) og omkring 70 % fra 1,8 meter (6 fod). Data fra amatører, som MyGolfSpy har offentliggjort, giver scratchspillere 87 % inden for 1,8 meter og spillere med 25 i handicap 73 %. Forskellen er større på lange putts. En scratchspiller 3-putter omkring én gang for hver 39 huller og en spiller med 25 i handicap én gang for hver 7,6 huller. Over 18 huller 3-putter scratchspilleren altså omkring hver anden runde og spilleren med 25 i handicap to eller tre gange pr. runde.

Som mål for en klubspiller kan du sigte efter 9 eller 10 fra 1 meter, 6 fra 2 meter og 6 af 10 lange putts inden for 1 meter. Er din score på de lange putts lav, mens de korte er fine, så flyt mere af træningstiden over på længdekontrol. Vil du måle din putting på banen frem for på puttinggreenen, forklarer Golf Scout strokes gained putting (på engelsk).

Notér det

Scorer er kun brugbare, hvis du kan se sidste uges ved siden af denne uges. En notesbog virker. Det gør Golf Journal også: registrér hvert pas som et træningspas med Putting som område og dine testscorer i noterne, og gem portøvelsen, møntøvelsen og urøvelsen som øvelser, der følger med fra pas til pas. Start træningstimeren, når du begynder, og udfyld resten bagefter. Registrerer du dine runder hul for hul, bliver dine putts på hvert hul også gemt, så du kan se, om træningen når med ud på banen.